Маршрут для неспешной длительной пробежки в тени деревьев. На дистанции участников ждёт живописный Лебедянский пруд, Царская пасека, а также другие достопримечательности этого старинного парка!
boss
30 км
300 м
300 м
6 ч
2
15:00,
Стадион «Авангард»
Стадион «Авангард»
9:00,
Стадион «Авангард»
Стадион «Авангард»
схема дистанции
снаряжение
- заряженный телефон с записанным телефоном организатора +7 (925) 073-29-53 (звонить только во время забега по вопросам эвакуации, разметки и дистанции);
- кружка или силиконовый стакан для питья.
- трейловые кроссовки;
- ветрозащитная или мембранная куртка.
- Аптечка: антисептическое средство (например, перекись водорода или хлоргексидин), рулонный пластырь, самофиксирующийся бинт, гемостатическая губка.
Обязательное
рекомендуемое
- Вода, кола, изотоник
- Апельсины, бананы
- Чипсы
- Сало, колбаса, сыр
- Корнишоны
- Арахис, изюм, финики
- Печенье
Примерное меню на пунктах питания:
Состав продуктов может быть изменен.
на финише вас ждёт вода, чай и горячие питание
Одноразовых стаканчиков на пункте питания нет. Берите свою емкость для питья