Бегаете полумарафоны, но хотите новых эмоций? Попробуйте себя на грунте с подъёмами и спусками! Лесные тропы, просторные поля, овраги гарантируют яркие впечатления. Дистанция подойдёт и опытным бегунам, и тем, кто готов рискнуть впервые.
hard
19,2 км
100 м
100 м
4 ч
1
13:30,
территория МГСУ
территория МГСУ
9:30,
территория МГСУ
территория МГСУ
схема дистанции
снаряжение
- заряженный телефон с записанным телефоном организатора +7 (925) 073-29-53 (звонить только во время забега по вопросам эвакуации, разметки и дистанции);
- кружка или силиконовый стакан для питья.
- трейловые кроссовки;
- ветрозащитная или мембранная куртка.
- Аптечка: антисептическое средство (например, перекись водорода или хлоргексидин), рулонный пластырь, самофиксирующийся бинт, гемостатическая губка.
Обязательное
рекомендуемое
- Вода, кола, изотоник
- Апельсины, бананы
- Чипсы
- Сало, колбаса, сыр
- Корнишоны
- Арахис, изюм, финики
- Печенье
1 пункт питания
Примерное меню на пунктах питания:
Состав продуктов может быть изменен.
на финише вас ждёт вода, чай и горячее питание
Одноразовых стаканчиков на пункте питания нет. Берите свою емкость для питья