boss
регистрация
3
Главная
City Trail 3 Basic
City Trail 3 Medium
City Trail 3 Hard
City Trail 3 Boss
City Trail 3 kids
City Trail 3 teens
Маршрут для неспешной длительной пробежки в тени деревьев. На дистанции участников ждёт множество бродов, небольшой, но ощутимый набор высоты и, конечно же, море эмоций от пробежки в компании друзей!
boss
29,3 км
400 м
400 м
6 ч
2
15:00,
площадка Чертаново
9:00,
площадка Чертаново
схема дистанции
скачать трек
Boss 30
Скачать трек
снаряжение
емкости для воды суммарным объемом не менее 0,5 л;
на старте наличие 0,5 литра воды/изотоника/колы/ или любой другой жидкости;
кружка или силиконовый стакан для питья;
заряженный телефон с записанным телефоном организатора +7 925 073-29-53 (звонить только во время забега по вопросам эвакуации, разметки и дистанции).
трейловые кроссовки;
ветрозащитная или мембранная куртка.
Аптечка: антисептическое средство (например, перекись водорода или хлоргексидин), рулонный пластырь, самофиксирующийся бинт, гемостатическая губка.
Обязательное
рекомендуемое
Вода, кола, изотоник
Апельсины, бананы
Чипсы
Сало, колбаса, сыр
Корнишоны
Арахис, изюм, финики
Печенье
2 пункта питания — 10,5 и 23 км
Примерное меню на пунктах питания:
Состав продуктов может быть изменен.
на финише вас ждёт вода, чай и горячее питание
Одноразовых стаканчиков на пункте питания нет. Берите свою емкость для питья