2,5 ч
2
8:30,
Альфа-Битца
Альфа-Битца
11:00,
Альфа-Битца
Альфа-Битца
30 км
630 м
Для тех, кто готов к более продолжительной дистанции и уверен в своих силах.
30 км по Бутовскому лесопарку — маршрут, где важно грамотно распределить силы от старта до финиша.
1 час 10 минут промежуточное контрольное время на преодоление первого круга (15.5 км) дистанции.
30 км по Бутовскому лесопарку — маршрут, где важно грамотно распределить силы от старта до финиша.
1 час 10 минут промежуточное контрольное время на преодоление первого круга (15.5 км) дистанции.
long
схема дистанции
снаряжение
- заряженный телефон с записанным телефоном организатора +7 (925) 073−29−53 (звонить только во время соревнований по вопросам эвакуации, разметки и дистанции)
- технически исправный велосипед. ЗАПРЕЩЕНО ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВЕЛОСИПЕДА С ЛЮБЫМ ТИПОМ МОТОРА
- надетый и застегнутый велошлем
- ветрозащитная или мембранная куртка.
- аптечка: антисептическое средство (например, перекись водорода или хлоргексидин), рулонный пластырь, самофиксирующийся бинт, гемостатическая губка
- фляга с водой или другим напитком.
Обязательное
рекомендуемое
- Вода, кола, изотоник
- Апельсины, бананы
- Чипсы
- Сало, колбаса, сыр
- Корнишоны
- Арахис, изюм, финики
- Печенье
Примерное меню на пунктах питания:
Состав продуктов может быть изменен.
Одноразовых стаканчиков на пункте питания нет. Берите свою емкость для питья